【家园在线】保护眼睛我知道

  “两只葡萄黑又亮，只能欣赏不能吃。白天陪我看世界，晚上伴我入梦乡。”嘿，小朋友，你们知道我是谁吗？猜对啦，我是眼睛。作为大家身体里最重要的朋友之一，我每天都在陪伴着你们，可了解你们啦！那么你们对我了解多少呢？让我们好好聊一聊吧！

能干的眼睛

我知道你们每天做了些什么，知道你们的喜好，也认识你们的朋友……那么作为你们的好朋友，小朋友们对我了解吗？知道什么时候要需要用到我吗？

“画画，写作业用到眼睛。平时上课的时候也会用到。”

“走路的时候也要用到眼睛，不然会看不见路。”

“遇到危险的时候要用眼睛。”

“测视力的时候用到眼睛。”

“工作要用到眼睛。”

“眼睛睁着就是在工作，闭着就不在工作。”

“干什么都要用到眼睛。”

  ……

这就是我——-眼睛，是人体最重要的器官之一。可以说，除了睡觉时间，我一刻不停地帮你们从外界获取信息。看书、学习、娱乐，所有的日常生活都离不开我。

眼睛会生病了

最近我的工作量增加了很多，感觉有一些不舒服，好像快要生病了。每当小朋友们生病不舒服的时候，爸爸妈妈总会带你们去医院，或者“对症下药”，很快你们就恢复健康了。我不舒服的时候，你们应该怎样来帮助我呢。

常见的眼部疾病

我知道有很多小朋友最近看了很长时间的手机，眼睛有红血丝，而且很干很涩，这些症状说明我工作的太多了，不让我休息的话可能会得干眼症，还会变成你们最常说的近视。小朋友们平时用脏手揉眼睛，也会导致我生病，会得沙眼、角膜炎。我还会得一种红眼病，需要在家休息，按时擦药，不能和小伙伴一起玩了，会传染给别人的。

近视的产生

在这些病里，我最容易得的就是“近视”了。一说到近视，你们都说近视需要戴眼镜，而且戴眼镜很不方便，那你们知道“近视”是怎么产生的吗？

长时间看屏幕，近距离看屏幕。

看书姿势不对，比如躺着看书。

在太亮和太暗的环境下使用眼睛。

护眼小妙招

1、要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗,时间也不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟。

2、闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。

3、加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。

4、注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质等。

这下你们都更加了解我了吧？小朋友们学会了很多保护我的方法，就让我们从现在开始行动起来吧！